Coś dla tych, którzy chcą stracić kilka centymetrów ;)

PRODUKTY KTÓRE SPALAJĄ TŁUSZCZ !

Wbrew pozorom przy spalaniu tkanki tłuszczowej dieta odgrywa większą rolę  niż wszelkie ćwiczenia.. Dlaczego? 

Podczas ćwiczeń rozwijamy nasze mięśnie- budujemy masę mięśniową, co zazwyczaj przyczynia się do wzrostu wagi (dlatego przy odchudzaniu nie patrzymy na cyferki jakie pokazuje nam waga, to centymetry odgrywają ważną rolę!)

Należy pamiętać, że na nasz sukces składa się 30% ćwiczeń, a aż 70% to dieta!

Produktami, które niewątpliwie pomogą nam szybciej spalić tkankę tłuszczową, przyśpieszyć nasz metabolizm są :

• Produkty mleczne, bogate w wapń; mleko, jogurty, kefiry
• Jajka (są źródłem protein, witaminy B12 oraz aminokwasów- to one spalają tłuszcz)
• Owoce; banany, jabłka, pomarańcza, grejpfrut, arbuz
• Warzywa; brokuł, kalafior, groszek , sałata, dynia, pomidory, szpinak
• Kasze; kasza manna, krakowska, kuskus, jęczmienna 

A już niedługo specjalnie dla

 Was dodam dietę redukcyjną ;)